说到腰肌劳损，我们会想到一系列临床症状，如腰痛和虚弱。腰肌劳损作为我们生活中的一种常见疾病，威胁着每个体力劳动者的健康。腰肌劳损应尽快到正规医院治疗。让我介绍一下腰肌劳损的常见治疗方法。
1.消除病因 除了注意劳动中背部的位置，避免使背部肌肉处于高张力状态的前屈位置外，还应注意劳动的节奏。对于不能操作的工作，应选择更符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不应在坐姿下持续太久。每个间隔1～2h，做课间休息时进行工作或腰部和背部活动对疾病的预防和治疗非常有效。此外，还应注意对气候环境的影响，并避免长期处于空调环境中。
2.腰肌锻炼 对于慢性劳损者，以骶棘肌为主的腰背肌运动不仅可以通过增加肌肉力量来补偿病变组织的功能，还可以促进患者早日康复。腰背肌运动的方式有很多，最好是飞燕点水(或蜻蜓点水)，3次/d，每次50次(开始时较少)(图1)。
3.封闭疗法 封闭疗法如鲁卡因外，每次都可以添加氢化可松O.5ml;4第二个是1个疗程，每个间隔5～7天为宜。大多数都是有效的，大约是。50％～70％患者为显效，甚至完全愈合。
4.其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等。对于个别病程长、长期治疗无效的患者，也可采用石膏腰围或胸背支架制动固定8～l0同时加强腰背肌锻炼，可获得令人满意的疗效。
由此可见，腰肌劳损患者首先要调整身体受力，放弃体力劳动，纠正不良坐姿，这是腰肌劳损患者治疗的重要前提。此外，患者还应科学锻炼腰肌。对于腰肌劳损的重症患者，还应配合药物、物理治疗等治疗措施，有利于患者早日康复。
