女人如何预防乳腺癌

       专家说乳腺癌是女性常见病，疾病给女性带来了巨大的痛苦，所以在生活中女性朋友应该更关心自己的健康，每天做一些锻炼，保持合理健康的饮食，预防乳腺癌会有很好的帮助，具体内容为您详细介绍。
       1.保持不良情绪的心理平衡是癌细胞的活化剂，而快乐的情绪是预防癌症的好方法。因此，女性应学会调节和控制自己的情绪，理性对待人际关系、家庭、婚姻等方面的情感纠纷和情感危机。只有精神舒适，才能有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌症的防线。
       2、应注意正常、和谐、平衡、有规律的性生活，不仅能给自己带来身心的乐趣和快乐，增系，还能帮助减少乳腺增生和乳腺癌的发生。（负责编辑：李桂梅）
       3.对于进入青春期的女孩，在满足生长发育所需的各种营养素的同时，必须控制高脂肪、高糖食物的摄入，避免热量过剩导致肥胖；在怀孕、分娩和更年期后，应预防肥胖，保持适当的体重，降低患癌症的风险。
       4、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
       以上介绍了预防乳腺癌的方法，我相信大家都很清楚，专家说，随着医疗水平的发展，乳腺癌不再是绝症，只要早发现早治疗，就能提高患者的生存期，有些患者会像正常人一样工作和生活。