发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
便秘患者应该如何更好地帮助排便？许多读者非常关心这个问题，因为在当今社会，便秘的人并不少。所以，为了解决这个问题，小边也咨询了一些专家，以下是便秘患者日常饮食的建议。
每天至少喝8杯水，尤其是吃高纤维食品时，要多注意保证饮用水；
2.多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄入；
3、每天食用糠皮、麦麸等，以扩大粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘；
4.每天早上空腹起床喝温水冲洗的蜂蜜水和蜂蜜可以润滑肠道；
5、增加B 维生素食品的供应，尽量选择粗粮、豆类、酵母等天然未加工食品，以增强肠道紧张；
6.多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、柚子、糙米、胡萝卜、红薯等。
通过上文提及的这些便秘患者的饮食建议，您是否对便秘有了更多的认识呢。同时小编也希望读者朋友们在阅读完这篇文章之后，能够按照这些措施做好日常的饮食调护工作。
