几款治疗痛经的营养膳食

       痛经的发生直接影响女性的正常生活和工作。痛经的原因主要与日常饮食习惯和生活习惯有关。我们也应该尽量避免在日常饮食中吃太多的生、冷、刺激性食物和油炸食品。疗痛经的营养饮食。

       1.山楂桂枝红糖汤

       山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉和桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎1碗，加入红糖，调整均匀，煮沸。具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于女性寒性痛经和面色苍白的人。

       2.姜枣红糖水

       姜、枣、红糖各30克。将前两种味道洗净，姜切片，枣核，加红糖煎。喝汤，吃枣。具有温经散寒的作用。适用于寒性痛经和黄褐斑。

       3、姜枣花椒汤

       姜25克，枣30克，辣椒100克。将姜去皮，切片，枣去核，放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎半碗，去渣留汤。每天喝一剂。有温中止痛的作用。适用于寒性痛经，具有清洁皮肤的作用。

       温馨提示：痛经妇女在日常生活中应多吃以上食物，有效缓解痛经症状。此外，我们还应该在治疗过程中保持轻松愉快的心情和适当的户外运动，这对控制痛经疾病有很好的效果。

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