随着人们学习任务的加剧，许多人遭受近视，许多人因为不了解近视的形成，导致他们的近视仍然完全不知道，从而影响治疗效果，那么预防近视的方法是什么呢？
1.近距离用眼时间不宜过长，每隔一次45～60分钟要休息10～ 15分钟。休息时，窗俯瞰或户外活动，充分放松眼球调节肌。
2.近距离使用眼睛时，光线应适中。近距离使用眼睛时，光线过强或过弱是导致近视的重要因素。因此，最好在夜间或暗光环境中使用照明40～ 60W白炽灯放在桌子的左上角。这是因为白炽灯光线柔和，显色性能好，容易适应眼球，防止光线过强或过暗引起的眼睛疲劳。
3.近距离使用眼睛的姿势应该是正确的。近距离使用眼睛的姿势是影响近视发生率的另一个因素。近距离使用眼睛时，桌椅的比例应合适。坐着，把书放在眼睛旁边30cm地方。坐公共汽车阅读、躺在床上阅读或弯曲阅读等不良眼睛习惯会增加眼睛的负担和收敛频率，增加眼外肌肉对眼睛的压力，特别是中小学生的眼睛处于发育阶段，球壁伸展，长期不良眼睛姿势容易引起眼睛发育异常，导致近视的形成。
以上所提到的就是在生活中预防近视的一些小窍门，希望大家能多多的运用从而降低近视的发生概率，专家还要说明，近视的治疗是越早越好，因此大家要随时关注自己的视力，一旦有异常情况就要到眼科检查，这样才能杜绝近视的发生!
