经前期综合征都有什么症状呢

       经前期综合征是很多女性来潮前都会遇到的问题。一般发生在月经前一周左右。这时，很多女性会出现情绪波动、腹胀、胃痛、头痛等情况。以下是经前期综合征的症状。

       1.胀气:有些女性在月经来潮时会有轻微脱水。为了防止水分流失，女性在月经期间应避免吃咸的食物，尽量避免含有咖啡因和酒精的食物；

       2.食欲变化：女性在月经期间可能会有食欲变化。现在，他们特别想在月经期间吃他们不想吃的东西。此时，他们不必抑制食欲，但不要吃生冷刺激的食物；

       3.情绪低落：如果你情绪低落，你可以独自出去散步，放松，或者和朋友和家人聊天，让你的心情快乐。

       4.严重抑郁症可向专业心理咨询师寻求帮助。

       5.易怒和紧张：你可以做更多的体育锻炼，促进身体的血液循环，减少痛经和痤疮，锻炼也可以让人们感到快乐。

       6.容易流泪：如果你情绪低落，你可以哭着发泄，这对缓解不适很有好处。

       7.严重症状和经前综合征:多休息，抛开烦恼，合理饮食，如果太严重就去看医生。

       8.贪吃巧克力:可以少量食用，但不能太多。

       简而言之，如果妇女在月经前出现上述症状，一般是月经综合征，这对妇女的正常生活和工作也有很大的影响，建议妇女必须注意调解工作，主要是饮食注意清淡，情绪平静。