发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
许多女性朋友在月经期间总是有睡觉的欲望。虽然相关专家解释说这是女性的正常生理现象，称为嗜睡，但它仍然给许多女性朋友带来了一些麻烦。所以，今天小边将介绍几种方法来缓解这种症状。
嗜睡是经前紧张综合征的表现之一。过去，大多数患者都是40岁以后的女性。然而，由于生活节奏的加快和经济危机带来的自身危机，女性承受的压力越来越大，这使得许多20多岁的女性也出现了嗜睡等症状。
嗜睡是指妇女每次经历前后，或适当的月经期，无论昼夜，总是想睡觉，能醒来，醒来后又想睡觉，也称为多睡、周期性睡眠过多等。这种疾病的出现与妇女的身体禀赋有关。
肝阴不足易导致月经不调
除全身虚弱外，大多数嗜睡者还伴有严重痛经、焦虑、焦虑、精神不集中、行为改变等症状，有些人抑郁甚至想自杀。上述症状的原因一般与这些女性肝阴不足有关。
中医认为，肝脏是女性的先天基础，肝脏经络绕阴器上升，走两个威胁，绕过乳房上升，从耳朵上癫痫。女性发育后，无论是月经、怀孕、分娩、哺乳，都会消耗大量的阴血。如果阴血消耗过多，不及时补充，精血不能填充脑髓，就会出现嗜睡、头晕、头痛甚至易怒、焦虑等症状。
如果肝经络在运行过程中受阻，就会出现乳房疼痛、背痛、痛经、严重甚至呕吐、出汗等，每次月经和严重疾病。这也与西医的理论相一致，西医认为氧气可以通过血液操作输送到各种组织和器官。血液不足，氧气输送也相应不足，一旦大脑缺氧，人们就会打哈欠，昏昏欲睡。
辨证调理经过嗜睡
具体来说，嗜睡者主要表现为气血两虚、肝肾阴虚、肝气郁结、脾肾阳虚。由于饮食的改善，与20年前相比，与营养缺乏相关的气血两虚和脾肾阳虚患者越来越少，但由于工作压力的增加，越来越多的女性患有肝气郁结和肝肾阴虚。其症状和恢复方法如下：
脾肾阳虚
表现为疲劳、纳呆、大便松弛、腰膝酸软、畏寒、小腹痛、月经量少、色暗、舌淡苔白脉弦细。可以服用苓桂甘汤加熟附子和淫羊藿，温肾健脾。苓桂甘汤包括茯苓、桂枝、白术、甘草，可适当添加一些山药。
气血两虚
表现为抑郁、疲劳、嗜睡、月经少、色淡、舌淡或牙印、苔白、脉细，可用补血补气汤剂(如八珍汤)调理。八珍汤包括四君汤和四物汤。四君汤由党参、白术、茯苓、甘草组成。主要功能是补气。四物汤由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成，是补血的良药。
肝肾阴虚
它表现为头晕、腰膝酸软、口干、易怒、月经鲜红、数量少或伴有淋漓尽致、舌红苔少脉细数。可服用滋补肝肾的六味地黄丸加二至丸，经后调理后可在其基础上加入傈僳族。六味地黄丸包括熟地、茯苓、怀山药、山茱萸、丹皮、泽泻，二至丸包括女贞子、旱莲草。
肝气郁结
表现为头晕、易怒、乳房疼痛、小腹痛、月经颜色粘稠、鲜红、血块、舌红苔黄脉弦。月经前一周可服用柴胡、牡丹、当归、茯苓、白术、薄荷、甘草等逍遥丸。
许多肝气郁结都伴有肝肾阴虚的症状。如果月经不调和嗜睡，可以用食物补充剂和药物补充剂，用怀山药和枸杞煮黑鸡。月经后，每天服用六味地黄丸，另一天服用怀山药枸杞黑鸡汤。
需要提醒的是，每个人的体质不同，病情严重程度不同，肥瘦不同，适用的药物重量也不同。一般来说，肥胖的人应该比瘦的人有更多的药物重量。
经过嗜睡的女性-饮食安全日常生活
困倦的女性应注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。他们可以选择自己喜欢的锻炼方式，并长期坚持下去。少吃甜、腻、高脂肪的食物。夏天可以多吃点。
以上方法可以有效缓解女性朋友在月经期间的嗜睡症状，我们可以根据自己的实际情况恢复，可以缓解。此外，小边提醒大多数女性朋友在月经期间注意更多的休息，不要太累，以免加重嗜睡症状。
