怎么预防乳腺癌

       乳腺癌的出现使许多女性朋友遭受痛苦，乳腺癌早期对身体没有影响，不会影响工作和生活，但如果严重，对女性的伤害很大，预防乳腺癌是非常必要的，那么，如何预防乳腺癌呢？这是很多朋友想知道的问题，具体的方法，我们最好和小边一起理解。

       乳腺癌如何预防：

       1、多吃新鲜蔬菜和水果。大多数蔬菜和水果含有植物纤维素、维生素和抗癌微量元素，可以在我们体内筑起防火墙，将病毒拒之门外；

       2、强化锻炼。许多人处于亚健康状态。他们在工作时间坐八个小时，下班后就成了宅男宅女。他们基本上忘记了上次锻炼是什么时候。即使没有户外运动条件，你也可以定期去健身房锻炼。运动可以减少脂肪，保持雌激素水平低，有效预防乳腺癌。

       3、少喝咖啡，少抽烟。烟草含有致癌毒素。虽然人体内有霉菌可以与之抗衡，但随着时间的推移，它将无法抗拒，使敌人入侵城市。咖啡中含有黄嘌呤，可促进乳腺增生，乳腺增生可促进乳腺癌的发生。

       四、不做老年产妇。

       5、避免使用利尿剂。过度使用会导致大量钾流失，破坏电解质平衡，直接影响葡萄糖的形成，严重不利于乳房健康。

       事实上，预防乳腺癌并不难。在日常生活中，我们应该多注意饮食，增加蔬菜、豆制品、胡萝卜素、维生素等动，及时到医院检查乳房肿块、胸闷等症状。如有异常，以积极乐观的态度接受治疗。祝你早日康复！