如何进行抑郁症的自我测试　　

       抑郁症在当今社会的发病率越来越高。许多人在治疗时总是不及时。当疾病发展到非常严重时，效果不是很好。因此，我们应该掌握一定的抑郁自我测试方法。如何进行抑郁症自我测试？

       请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后累积分数，分数在15分以上，说明你应该去医院。分数在5~15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应该寻求医疗帮助。如果你有自杀或伤害他人的想法，请立即通知医生。每个项目的分数是：不为0，偶然为1，有时为2，通常为3。

       1.你能感到沮丧和悲伤吗？

       2.过去常做的事，现在能不能觉得难做？

       3.你能无缘无故地感到恐慌和恐惧吗？

       4.你能很容易哭还是想哭？

       5.你现在能减少过去经常做的事情的兴趣吗？

       6.你能感觉到坐针毡或不确定吗？

       7.晚上不吃药能不能轻易入睡？

       8.你一走出房间就能感到焦虑吗？

       9.你能对周围的事物失去兴趣吗？

       10.你能无缘无故地感到疲倦吗？

       11.你能比平时更发脾气吗？

       12.你能比平时早醒，醒来后再也睡不好吗？

       这些都是抑郁症的自我测试。许多人认为抑郁症不是一个大问题，你不能这么认为。抑郁症在早期可能不会表现出任何明显的症状，但一旦抑郁症严重，就不会有趣。