怎么预防胃病？

                           核心提示： 胃病实际上是许多疾病的总称。它们有类似的症状，如上腹部不适、疼痛、饭后饱胀、打嗝、酸回流，甚至恶心、呕吐等。临床常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃良恶性肿瘤、胃粘膜脱垂、急性胃扩张、幽门梗阻等

       如今，胃病是最常见的慢性病。胃病也可以很轻或很重。目前，治疗中没有特效药，因此自我调理的预防更为重要。让我们知道胃病的原因是什么？

       一戒长期精神紧张

       长期的精神焦虑和紧张会影响植物神经系统，导致胃肠功能障碍、胃粘膜血管收缩、胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡。

       二戒过度劳累

       过度劳累会导致胃肠供血不足、胃粘膜分泌失调、各种胃病。

       三戒饮食不均

       饥饿和饱腹感不均匀，饥饿时胃空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶是对胃壁的不良刺激；暴饮暴食会过度扩张胃壁，食物在胃里停留太久，会对胃造成很大的伤害。

       四戒酗酒无度

       酒精会导致胃粘膜充血、水肿，甚至侵蚀、出血和溃疡。长期饮酒也会损害肝脏和胰腺，导致酒精性肝硬化和胰腺炎，反过来会加重对胃的损害。

       五戒嗜烟成瘾

       吸烟会导致胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成。前列腺素是一种胃粘膜保护因素，其减少会损害胃粘膜。吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，因此吸烟是各种胃病的重要原因。

       六戒浓茶咖啡

       浓茶和咖啡是中枢兴奋剂，可通过神经反射和直接影响导致胃粘膜出血、分泌功能障碍、粘膜屏障损伤和溃疡。

       七戒进食时狼吞虎咽

       慢慢咀嚼有利于食物的消化。慢慢咀嚼时，唾液分泌增加，保护胃粘膜。进食时狼吞虎咽，未充分咀嚼，必然会增加胃肠道负担。

       睡前八戒进食

       睡前进食不仅会影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

       九戒不讲卫生

       已经发现幽门螺杆菌感染是胃炎、溃疡和胃癌的罪魁祸首，它可以通过餐具、牙齿、接吻等相互感染。因此，注意卫生，不混合他人的餐具、牙齿，防止幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。

       十戒滥用药物

       许多药物对胃有很大的刺激作用。长期服用会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎和溃疡。阿司匹林、保泰松、抗炎痛等解热镇痛药，强松、地塞米松等激素类药物，红霉素等抗菌药物。注意使用此类药物时，应严格遵医嘱，谨慎使用。

       胃病是随着时间的推移积累的结果。如果你感到不舒服，你可以请医生分析原因。如果你确实有胃病，你可以在医生的指导下服用一些治疗胃病的药物。一旦药物不能得到有效的治疗，请及时去大医院，以免延误最佳治疗时间。