调查显示，超过一半的女性经常以水果作为饮食，但她们不知道这给她们的健康带来了巨大的隐患在这些饮食中，大多数女性都患有贫血，导致身体头晕和虚弱。
长时间吃水果肯定会导致蛋白质和铁摄入不足，导致贫血和免疫功能下降。
调查发现，一些城市时尚女性，尤其是18岁以上的成年女性，约30％患有贫血。专家认为，这种现象的发生与他们多吃水果、少吃肉或以水果为主食有关。
人体需要全面的营养，如生命所需的蛋白质，但水果中的含量很低。如果一个人不吃肉或豆制品，想通过水果完全摄入每天所需的蛋白质，他必须至少吃900克才能满足身体的需要。无论哪个女人吃这样的水果，都很难达到。
同时，水果中的非血红素铁很难被人体使用。长期使用水果作为晚餐肯定会导致蛋白质和铁摄入不足，导致贫血和免疫功能下降。
水果富含维生素，但过量服用，也会使人体营养失去平衡，许多女性为了减肥每天吃水果，我们建议女性可以合理改善饮食，饭后散步，达到减肥的效果，水果可以根据自己的体质选择吃不同的水果来平衡营养。
