甜食吃太多危害大易致宝宝肥胖

       当我们带孩子去购物时，婴儿总是喜欢一些更甜的食物。专家介绍，总是吃甜食，会对孩子的身心健康造成很多伤害，比如肥胖就是其中之一。因此，我们建议作为父母，你应该让你的宝宝吃更有营养的东西，少吃甜食。

       吃太多甜食危害大 容易导致婴儿肥胖

       1.肥胖和营养不良

       吃太多的甜食会导致婴儿肥胖，甚至糖尿病和其他代谢性疾病。甜食还可以消耗体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，导致消化不良。孩子们吃太多的甜食也会挑食部分食物，导致营养不良。专家建议：饭前饭后不要给孩子吃甜食，可以在两餐之间吃一些水果。但水果也不能吃得太多。

       2、易得龋齿

       甜食中的蔗糖会促进口腔中大量细菌的繁殖，使牙齿脱钙、软化和龋齿。专家建议：从婴儿期开始，不要给孩子喝甜水、饮料，多喝白水；尽量不要吃糖果、蛋糕和其他加工零食；早晚刷牙，饭后漱口，吃甜食后，及时清洁口腔。

       3、影响味觉发育

       吃太多的甜食会改变孩子的味道，对清淡的食物失去兴趣。专家建议：让孩子们享受食物的天然味道，不要过早使用太甜、太新鲜或太咸的食物来刺激味道，让他们学会接受营养丰富但味道清淡的食物。

       4.降低免疫力，容易过敏

       美国一所大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的变化，降低身体的抗病能力，更容易出现炎症和过敏。专家建议：我们必须为儿童提供多样化的饮食，以确保营养平衡。多吃西红柿、蘑菇、菠菜和其他绿色蔬菜有助于提高免疫力。

       影响视觉发育

       多吃糖会增加婴儿的血糖，相应地降低体液的渗透压，使晶状体突出变形，屈光度增加，容易导致近视。此外，吃太多的糖会导致儿童体内钙含量的降低，从而降低正在发育的眼外壁巩膜的弹性。如果你不注意眼睛生，很容易形成儿童近视。专家建议：如果你想让宝宝有良好的视力，少吃甜食，多吃富含B蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等族维生素食物。

       6、影响情绪和睡眠

       过多的糖进入血液会刺激儿童的中枢神经系统，导致易怒、注意力不集中等症状。睡前吃甜食会影响婴儿的睡眠，对生长发育和智力发展产生不利影响。专家建议：睡前两小时不要吃甜食。如果婴儿因为想吃而哭，他可以在睡觉前喝一小杯牛奶，这有利于睡眠。

       以上是对经常吃甜食、容易使婴儿肥胖的简要介绍。我希望它能对你有所帮助。专家提醒说，婴儿很小，不知道什么是好的，什么是坏的。因此，我们希望作为父母，为了宝宝的健康，你应该更加关心和照顾宝宝，让宝宝健康快乐地成长。