过敏性鼻炎累及全球10-25％人口。虽然过敏性鼻炎不是一种严重的疾病，但它严重影响患者的日常生活、工作、学习，甚至呼吸和睡眠，并有发展成哮喘的潜在风险。夏季是过敏性鼻炎的常见季节，公众应提前预防或减少过敏性鼻炎的发作。
警惕吸入物
引起过敏性鼻炎的原始变应主要是吸入物，其次是食物。常见的主要吸入变应原房屋内的灰尘；螨虫，如房屋尘螨、尘螨和宇尘螨。房屋尘螨广泛存在于房屋灰尘中，特别是床垫、枕垫、地毯和窗帘；蟑螂、蚊子、苍蝇、峰、蛾子、蝴蝶等昆虫的鳞片、头发、蜕皮、头皮屑和分泌物可引起过敏；羽毛和上皮，如家禽和观赏鸟类的羽毛，与房屋尘螨有关。猫、狗、兔子等宠物的上皮屑、唾液和尿液具有抗原性，头皮屑的抗原性强于头发；花粉具有明显的区域性和季节性，对豚草和蒿过敏性最强；无处不在的真菌；化学物质，如洗涤剂中的各种酶、塑料工业中使用的甲苯二异氰酸脂、燃料燃烧后释放的二氧化硫等；食物，如面粉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、花生、大豆和一些水果和蔬菜；接触物，如化妆品、假珠宝、油漆和其他过敏性更常见。
要区分临床症状
很多人都知道流鼻涕和打喷嚏是过敏性鼻炎的临床症状，上呼吸道感染也有这样的症状。如何区分？据徐振东介绍，上呼吸道感染一般是由病毒感染引起的，伴有发热、全身疼痛、疲劳等全身症状。鼻痒、打喷嚏、鼻塞、鼻腔分泌物初为清鼻，逐渐粘稠，然后为脓性流鼻涕。过敏性鼻炎每天打喷嚏几次，每次超过3次，甚至连续打十几次甚至几十次，接触过敏原后往往会立即发作。流鼻涕是大量的水样流鼻涕，有时会不自觉地从鼻孔滴下来。鼻塞的反应是不同的，间歇性或连续性，单侧、双侧或两侧交替。大多数患者会感到鼻痒，花粉患者也可能有眼睛、外耳道、软腭等瘙痒。
常年性变应性鼻炎常年发病，病程至少一年，每年至少6个月，每天至少半小时。季节性变应性鼻炎与花粉传播期一致，病程至少2年，均发生在同一季节。
加强预防非常重要
预防过敏性鼻炎应保持营养均衡，多吃维生素C和维生素A苹果、蔬菜、菠菜、胡萝卜等新鲜水果和蔬菜；少吃辣椒、牛羊肉、饼干、炸油条、快餐面等辛辣和油炸食品。海鲜、鱼、虾、蟹等咸海产品容易刺激和诱发炎症。最好少吃或不吃。此外，我们还应该注意多喝水。
过敏性鼻炎的发病率逐年增加，这与空气质量的下降有关。例如，去年的雾霾天气明显导致京津过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病患者的增加。
肮脏的空气是鼻炎反复发作的重要原因。如何清洁鼻腔？徐振东说，其实很简单，就是洗字，坚持每天用盐水或新柳花洗鼻液洗鼻4-6第二，能很好地清洁鼻腔内的细菌和灰尘，洗鼻就像刷牙一样，作为日常生活必不可少的工作。
患有过敏性鼻炎的儿童通常对温差敏感。当他们从外面回家或从家到外面时，他们可能会流鼻涕和打喷嚏。最好调整室温，不要让室内外温差过大。
此外，在花粉多的季节，尽量不要外出。常年性鼻炎患者应改善生活环境，切断猫狗，更换地毯和羽毛被褥，减少室内灰尘，室内通风，经常晾晒衣服。
虽然过敏性鼻炎对我们的身体伤害不是很严重，但它仍然对我们的生活有很大的影响。我们应该坚持预防，每周做大约三次有氧运动，不仅能排出体内毒素，还能增强自主神经系统的功能，提高免疫力。同时，通过以上内容，我们可以更容易地采取预防措施。
