核心提示： 目前，我们应始终考虑过量饮食热量可能对健康的危害。我们应该尽量选择含糖量低的水果，如苹果和梨，而且数量不应该太多。如有必要，我们应该使用萝卜和黄瓜。
俗话说一日一苹果，医生远离我。有女性认为，只要多吃蔬菜水果，就能预防脂肪肝。事实上，情况恰恰相反。有问答网的专家指出，有些女性选择吃水果是为了节食，但又想补充营养。但是，没有蛋白质摄入，脂肪肝更容易出现。
此外，新鲜水果富含水、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑对健康有益。然而，水果的医疗保健效果并不是越好。肝病专家指出，水果含有一定的糖，长期过量食用会导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不应多吃水果。
如何治疗脂肪肝？目前，我们应始终考虑过量饮食热量可能对健康的危害。我们应该尽量选择含糖量低的水果，如苹果和梨，数量不应该太多。如有必要，我们应该用萝卜、黄瓜、西红柿和其他蔬菜代替水果；尽量在饭前或两餐之间饥饿时吃水果，以减少晚餐的摄入量。
同样，适量饮用富含蛋白质和钙的牛奶对健康有益，但睡前喝一杯牛奶可能不适合肥胖性脂肪肝患者，因为它很容易导致热量过剩。胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以发挥减少脂肪的作用，脂肪肝患者不妨经常选择食物。
适当的运动，除了可以增强身体抵御病菌侵袭的能力以外，还可以预防脂肪肝的出现，因为这样疾病，和体内的脂肪代谢异常，有很大的关系。但是，在进行运动的时候，我们也应该根据自身的体质，选择适合自己的运动。
