心血管疾病的注意事项有哪些

       心血管疾病的原因比较复杂，由于每个人的体质不同，症状也不同，所以治疗因人而异，但注意事项是统一的，这些心血管疾病有很多问题需要注意，在治疗之外，可以更促进疾病的恢复和恢复，对健康非常有益。

       1.控制热量，保持理想体重。

       2.控制脂肪摄入的质量和数量。

       3.控制糖的摄入量。碳水化合物是身体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多（在我国人民的饮食结构中主食过多），会导致热量过多，体内也可转化为脂肪，导致肥胖，增加血脂。

       4.适当增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维能吸收胆固醇，防止胆固醇被人体吸收，促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内的产生，从而降低血液胆固醇。因此，在预防和治疗冠心病的饮食中，应该有足够的膳食纤维。

       5.提供丰富的维生素。C能促进胆固醇产生胆酸，降低血胆固醇；改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸能扩张外周血管，防止血栓形成；还能降低血液中甘油三酯的水平。E防止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌，改善心肌缺氧，防止血栓形成。

       6.确保必要的无机盐和微量元素的供应。碘可以抑制胆固醇被肠道吸收，减少胆固醇在血管壁上的沉着，从而减缓或阻止动脉粥样硬化的发展。经常食用富含碘的海鲜，如海带和紫菜，可以降低冠心病的发病率。钙、镁、钾、钠、铜和铬也与冠心病有关。

       7.少量多餐，避免暴饮暴食，晚餐不宜吃得太饱，否则容易诱发急性心肌梗死。

       8.禁止喝烈性酒。酒精可以加速心率，加重心肌缺氧，所以禁酒。

       事实上，通过了解这些预防措施，心血管疾病患者会发现非常容易和简单，即使没有患者也可以根据这些预防措施调整他们的生活习惯，因为这是一种健康的身体调整，每个人都可以做，但心血管疾病患者必须严格按照要求。