预防痛风疾病的措施有哪些

       痛风是一种非常常见的疾病，它影响了许多患者，痛风的发病率主要是老年人，但老年人对疾病的了解较少，导致了严重的后果。因此，积极了解预防痛风疾病的知识是非常重要的。以下小边将向您介绍预防痛风疾病的措施：

       1：防酗酒。

       戒酒是预防痛风最重要的预防措施。这是因为大量饮酒会导致痛风发作，长期慢性饮酒会导致高尿酸血症。痛风患者最好戒酒。如果暂时戒不掉，也要注意避免大量饮酒，避免酗酒。

       2：防肥胖。

       肥胖不仅是痛风的危险因素，也是促进痛风发展的因素。肥胖者应减肥。主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入，坚持体育锻炼。

       三、防剧烈运动。

       剧烈运动后，体内乳酸增加，可抑制肾小管尿酸排泄，增加血酸。剧烈运动也会导致出汗过多，身体失水，降低血容量和肾血流量，影响尿酸排泄，导致暂时性高尿酸血症。这也是预防痛风的预防措施之一。

       四、防高嘌呤食物。

       嘌呤是尿酸的来源。如果你吃嘌呤含量高的食物，很容易诱发高尿酸血症和痛风。

       五、防寒、过度劳累。

       寒冷和过度劳累会使人体自主神经调节紊乱，容易引起体表和内脏血管收缩，包括肾血管收缩，导致尿酸排泄减少。

       事实上，疾病对我们来说是不可避免的，但只要我们能积极预防疾病的发生，就会有效地减少疾病的危害。通过上述痛风疾病的预防措施，我希望你能及时采取行动，使你的生活更健康。