男子过频的遗精可以用运动来治疗

       一般来说，如果遗精出现半个月一次，则是完全症状。然而，每三到五次遗精是不正常的。运动可以治疗遗精。运动是治疗方法之一。

       第一，半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头挺直，眼睛前方，双臂前平举(意识中好像双手握重物，尽量向前伸展)，双膝尽量向内夹紧，保持姿势不变，保持腿部、下腹部、臀部高度紧张，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，次数自便。

       2、仰卧收腹。仰卧位，双臂伸直在头部后面，然后上半身和双腿同时迅速上升，使双手和双脚尖接触腹部上上升时吸气，恢复时呼气。你可以每天早晚做一次。每次可以做24~32次。随着腹肌力量的增强，重复次数可以逐渐增加。

       3、肛门提升运动。每天晚上睡觉前坐在床上收缩肛门。它的动作就像忍受大便。重复20~30次。收缩时深吸气，放松时呼气。动作应柔软、缓慢、有节奏。

       4、按摩疗法。取手掌相对，摩擦发烧后，将腰部推至骶尾骨100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪和足三里穴1分钟。

       此外，试着用冷水洗澡。每天用冷水洗澡。睡觉前用冷水冲洗阴囊2-3次。它可以降低神经的敏感性和兴奋性，长期坚持会有很好的效果。