如何预防下肢静脉曲张呢

       静脉曲张是一种非常常见的静脉疾病，对患者的危害危害很大，患者在静脉突出疼痛时，常见的发病部位是下肢，为了降低静脉曲张的发病率，在生活中应积极做好疾病预防工作，具体的日常预防措施是什么？

       1.正确的坐姿:正确的坐姿可以使血液流向膝盖以上，避免下肢血液堆积，降低静脉曲张的发生率。

       2.腿部抬高：由于重力，静脉会对静脉膜瓣造成一定的压力。长时间的高压会使静脉曲张。白天，我们可以稍微抬起桌子下面的腿，或者在桌子下面放一个盒子。晚上睡觉时，你可以在腿上一些东西，这样腿上的血液就可以从静脉回流。

       3.宽松裤带:如果裤带太紧，会导致下肢血流不畅，下肢血流堆积，静脉充盈，静脉曲张。

       4.脱下高跟鞋：大多数现代女性都有穿高跟鞋的习惯。然而，高跟鞋背后隐藏着一个大杀手。高跟鞋可以防止小腿肌肉收缩和放松。穿高跟鞋会收紧小腿肌肉，血不能从脚回到膝盖，从而沉积在静脉中，导致静脉扩张。

       通过以上介绍，我相信你现在应该对静脉曲张的预防有一个大致的了解，如果你不想被静脉曲张所困扰，积极采取预防措施，必须养成正常的生活习惯，正确的坐姿，女性朋友不能穿高跟鞋，裤子优先宽松。