老年应该怎么预防慢性支气管炎

       老年人容易患慢性支气管炎，因为他们的骨骼相对较弱。老年人比其他人遭受更多的痛苦。因此，为了老年人的健康，我们应该学会预防老年人的慢性支气管炎。至于如何预防，让我们来看看下面的介绍！

       1.防寒保暖，不要让感冒露头

       做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响。处于病情缓解期的患者，可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗注射，减少感冒发生，减少急性发作次数。

       2.打开窗户通风，保持室内空气湿润

       据测定，在深秋不经常开窗通风的室内，每立方米空气中的细菌总数可达多达9000~15000在经常通风的室内，每立方米空气中的细菌总数只有1500~4000一个。因此，室内频繁通风是防止慢性分支复发的重要措施。当室内空气湿度相对较低时，必须适当增加室内空气湿度（洒水、室内湿毛巾或使用加湿器等），以达到空气湿度60％左右。

       3.预防过敏，少吃鱼虾发物

       避免有害粉尘和气体的刺激。空气中的一些灰尘和气体会引起支气管炎，如棉纤维、发霉的谷物粉尘和含有螨虫粪便的灰尘。在灰尘较多的地方戴口罩，用湿拖把扫地。过敏体质的人应注意远离过敏原，少吃鱼，尤其是带鱼、黄鱼、虾、蟹等，多吃新鲜蔬菜和水果。

       4.耐寒运动，试着用冷水洗脸

       疾病的长期折磨会使慢性病患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者应首先加强耐寒运动。早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸后，你可以每次用手擦头和脸5~6分钟可以增强上呼吸道的抗寒性和个人体质。并进行适当的体育活动，如散步、体操、太极拳等。

       老年人是一个特殊的群体，他们需要更多的关心和照顾。孩子们最想要的是老年人能够健康和享受他们的晚年。因此，老年朋友应学会预防慢性支气管炎，儿童也应更加照顾老年人的健康。