老朋友经常遭受各种老年疾病，即使身体的其他部位没有不适，老花眼的出现也给他们的生活带来了很多不便，所以为了保持健康，改善视力，预防老花眼，老朋友可以在日常饮食中吃以下食物：
1.零食富含维牛素C、E食物，维生素E、C体内抗氧化作用强，对晶体有很好的保护作用.这种食物和水果相当多.红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。
2.老花眼早期视近物模糊，尤其是夜间光线不足，需要去医院眼科进一步检查验光，选择适合佩戴的老花同时，中国眼科在线专家建议您加强肝肾、健啤酒和胃的饮食。
3.羊肉、牛肉、兔肉、鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果、豆类、豆制品等优质蛋白质食品。
4.在老花眼的饮食和饮食疗法中，要注意铜、锌、硒、碘的微量元素和铁的补充。以下美味的食物也可以经常使用。
5.老年人患有高血压、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等疾病.因此，老花眼患者不应多吃动物脂肪较高的食物，而应多吃蔬菜，如番茄、黄瓜、卷心菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
为了预防和缓解老花眼，除了在饮食中补充上述食物外，还应注意保护眼睛。从中年开始，要注意合理使用眼睛，多做眼部按摩，视觉疲劳时冷敷或热敷，及时治疗眼病，帮助预防老花眼。
