发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
相关调查显示,超过80%女性患有不同程度的痛经,痛经疾病也会一直损害我们的健康。我们应该在日常生活中吃更多有助于治疗痛经的食物。那么,夏天吃什么食物可以缓解痛经呢?
1.气血虚弱:症状为月经期间小腹持续疼痛、月经量少、色淡质薄、疲劳、面色蜡黄、食欲不振、大便松弛等。你可以吃乌鸡白凤丸和羊肉。建议炖当归北芪汤。方法:当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。
2.气滞血瘀型:症状为月经前或月经期间小腹胀痛、乳头触痛、烦躁易怒、月经量少或月经不畅。饮食疗法可以用益母草煮鸡蛋。方法:益母草30克,两个鸡蛋,加水煮一会儿,待鸡蛋煮熟,吃鸡蛋喝汤。
3.肝肾虚:月经干净后症状为1~2腰酸腿软,小腹隐痛不适,或潮热、头晕、耳鸣等症状。推荐川芎丹参鸡蛋汤,做法:川芎6克,丹参12克,鸡蛋2个,加水煮,鸡蛋煮熟后去壳煮一会儿,吃鸡蛋喝汤。
4.阳虚内寒:症状为月经期或月经后小腹冷痛,月经色淡,腰酸腿软,手足不温,小便清长。红糖姜汤对寒性痛经非常有效。
我们可以根据自身的身体体质来选择合适自己的营养食物来治疗痛经疾病,我们在治疗痛经期间也要注意身体的保暖,这样才会让我们的身体不再受痛经疾病的骚扰。另外,在月经期间要保持轻松愉快的心情。