怎样预防静脉曲张？

       我周围有许多患者患有静脉曲张。男性和女性都可能患有静脉曲张。通常，我们应该保护我们的身体，防止静脉曲张的发生。事实上，在生活中预防静脉曲张仍然很简单。让我们教你如何预防静脉曲张？

       女人束腰不要太紧，回家后要全身放松。

       病人要注意保持大便通畅，戒烟戒酒。肥胖者应该有减肥计划。

       饮食应清淡营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、强奸、红豆等血液循环食品，也可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温暖食品，温暖经络。

       感觉腿部静脉曲张瘙痒，不要抓挠，也不要涂皮炎软膏。

       患者睡眠时，可轻轻将脚垫起15度左右，促进脚血流，缓解静脉压力。

       适当的运动、步行、慢跑、游泳、骑自行车等都有助于加强小腿肌肉，促进腿部血液循环，游泳有助于增强血管弹性，是预防和控制下肢静脉曲张的最佳锻炼方式。

       静脉曲张的原因有很多。我们必须做好预防工作，发现自己和家人患有静脉曲张后，应尽快到医院检查，科学治疗，合理用药，听从医生的建议。同时，我相信静脉曲张会远离我们的身体。

              个人减肥体验                                       真不敢相信！！肥料               三天               从大胖子到现在的有型男哦！！看我如