运动结合膳食治疗肩周炎的方法

       肩周炎在中老年人中很常见，发病率很高。肩周炎会使患者的肩膀持续疼痛。人们渴望找到一种彻底治愈肩周炎的方法。专家介绍，肩周炎可以通过运动和饮食相结合来治疗。

       一、简单运动：一、简单运动：

       1.吊单杠:住处附件有健身器材的患者非常方便。住处附近没有单杠的患者可以自己做简单的单杠。

       2、经常举手：每天把肩周炎一侧的手臂握成拳头，慢慢举起，然后放下，每次重复100次，只要10天就能得到意想不到的结果。

       3.甩臂:每天顺时针旋转手臂22次，然后逆时针旋转5次。如果你坚持超过10次，你可以得到更好的效果。需要注意的是，手臂不能太快。

       二、药膳食疗：

       1.蛇肉汤：黑蛇肉（一般药店可以买到黑蛇）、胡椒、姜、盐、炖汤、肉汤，每天吃两次。该饮食处方适用于晚期肩周炎、身体虚弱、风湿性阻塞的患者

       2.猪肉250 克，蘑菇250 克，黄酒30 毫升，胡椒适量，白酒30毫升。用法:用胡椒煮水冲人黄酒，将肉切片，与蘑菇、黄酒混合，蒸熟，引用白酒，可分2 次食用。

       上述运动非常简单易操作，饮食也非常健康美味。简单的运动和美味健康的饮食可以很容易地缓解甚至治愈肩周炎。患有肩周炎的朋友不妨试试！