专家说，随着人们饮食的多样化，一些富贵病的发病率越来越高。脂肪肝就是其中之一。脂肪肝的主要原因是长期食用高脂肪和高蛋白食物。根据脂肪肝患者的不同情况，可分为轻度和重度。轻度脂肪肝患者在生活中应注意什么？
1.轻度脂肪肝应注意控制热量摄入，使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般来说，每公斤体重供热83~104.6千焦耳左右为宜。
2.轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄入，每公斤体重可提供脂肪0.5～0.8克，应选择含有不饱和脂肪酸的植物油或食物。每公斤碳水化合物的供应量应控制在2~4克。
3、轻微脂肪肝平时应注意什么要多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复和再生，有利于病人的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。
4.轻度脂肪肝患者通常可以多吃富含甲硫氨基酸的食物，如小米、芝麻、油菜、菠菜、干贝类、淡菜等。这些食物可以促进磷脂在体内的合成，转化肝细胞中的脂肪。
5.轻度脂肪肝患者应适量饮用水，以促进新陈代谢和废物排泄。
以上是轻度脂肪肝患者的预防措施，专家说很多人认为轻度脂肪肝不需要治疗，专家说治疗和不治疗不是最终决定权，必须是医生，所以不要擅自做决定，以免给健康带来更大的隐患，最后祝大家身体健康。
