脂肪肝患者的三餐如何分配呢？

       对于脂肪肝这种疾病在当今社会仍然是一种更常见的疾病，因为现在仍然有很多人因为肥胖而患有这种疾病，所以专家在这里解释脂肪肝患者的三种营养分布。告诉患者不应该吃什么。

       脂肪肝患者应注意三种营养物质的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，注意脂肪的质量和数量，糖饮食应适当，限制单糖和双糖的摄入量。需要提醒的是，脂肪肝患者应该吃低脂饮食，优先考虑植物脂肪，尽量多吃单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃饱和脂肪酸（如猪油、黄油、羊油、黄油、奶油等），同时限制胆固醇的摄入，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鸡蛋、鱿鱼等。在糖摄入方面，你应该吃一些低糖饮食，而不是富含单糖和双糖的食物，如高糖蛋糕、冰淇淋、干枣和糖果。

       脂肪肝患者还应坚决摆脱不良饮食习惯，每天定期进食三餐。长期大量饮酒会导致脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量摄入、零食、夜食、间食和过度追求高品位、高热量的调味品会导致体内脂肪过度积累，因此应尽量避免。饮食不规律，如经常不吃早餐，或三餐饥饿不均匀会扰乱身体的新陈代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。研究表明，在一天的能量摄入量相同的情况下，晚上吃得太多比定期三次更容易发胖。此外，吃得太快的人不容易感到饱腹感，而且很容易因为能量摄入过多而导致肥胖。

       以上是专家对脂肪肝疾病饮食的建议。读完后，你必须与你的饮食进行比较。你发现有很多不同或不科学的地方吗？然而，专家的上述解释不仅让患者看到，而且最重要的是希望脂肪肝患者能应用到现实生活中，不要耽误最佳治疗时间。