随着现代生活的日益紧张，环境越来越差，佝偻病的发病率越来越高。佝偻病是维生素D缺乏性佝偻病是由婴儿、儿童和青少年体内维生素引起的D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。其严重的影响了人们的身体健康，因此此病的预防尤为重要。下面我为大家详细的介绍此病的预防方法，希望对大家有用。
佝偻病的特殊预防措施
1.提倡母乳喂养，及时添加富含维生素的维生素D婴儿辅助食品钙磷比例适当。
2.多晒太阳，平均每天户外活动时间应在一小时以上，多暴露皮肤。
3.冬春季节体弱儿童或户外活动受限时，可补充维生素D，每日400-800国际单位。
常规预防
胎儿期
1. 孕妇应多晒太阳和户外活动
2. 孕妇应多喝牛奶
3. 怀孕5个月后，孕妇开始每天补充适量的钙(约500毫克，相当于6片金箍棒成人钙片)
4. 在妊娠中晚期补充维生素D;每天400～800IU(相当于贝特令或伊可新粒)D胎儿的安全性不是很确定，所以孕妇很少开维生素D。
婴儿期
(一岁以内) 这个时期是重点
1. 婴儿应该多晒太阳和户外活动，这是第一点，也是最重要、最经济、最有效的。
2. 从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400~800IU(相当于贝特令或伊可新一粒)。每天吃鱼肝油，直到1岁半左右。
3. 提倡母乳喂养。母乳喂养期间，母亲应补充适量的钙、鱼肝油和晒太阳。
4. 6个月后，每天补充适量的钙。
5. 多喝牛奶。晒太阳和户外活动有一定的区别。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人的皮肤直接暴露在阳光下。此外，每天的照射时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
补钙的量
6~12个月：每天100毫克
2岁以后：每天250毫克。推荐的牛奶量。4个月内：全部牛奶。4~6个月：每天1~2次补充食物，其他牛奶6~8个月：600~800毫升。9~12个月：超过800毫升。1岁以上：约600毫升。2岁以上：约500毫升
幼儿期(1~3岁)
1. 婴儿应该多晒太阳和户外活动，这是第一点，也是最重要、最经济、最有效的。
2. 每天补充适量的维生素D，1年~1岁半，每天一粒鱼肝油，建议每天400~800IU(相当于贝特令或伊可新一粒)。1岁半以后，如果不能经常晒太阳，也要经常补充鱼肝油，每周可以吃3~5粒鱼肝油。
3. 每天补充适量的钙。
4. 多喝牛奶。(每天500~600毫升)
综上所述，佝偻病是一种容易治愈的疾病，因为它有很多致病因素，所以有很多预防方法。根据我多年的医疗经验，主要的预防方法是：1 孕妇应多晒太阳和户外活动，2补充适量的维生素D，3每天补充适量的钙。只要做到以上几点，就能很好种疾病。
