便秘，我相信绝大多数人都知道这意味着什么，一般来说，这意味着上厕所并不容易出来。经常便秘，特别不舒服，严重的便秘，不仅有坠落感，腹胀也感觉很不舒服，而且还会引起一些疾病。当女性便秘时，吃什么更好？推荐六种食谱来帮助你缓解便秘。
【杏仁当归炖猪肺】
配方:杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制作方法：将猪肺洗净切片，在沸水中捞起，与杏仁、当归一起放入砂锅中，用清水煮汤，煮熟后调味。
功效：温通开秘。
用法:每天吃一次猪肺汤。可以连续吃几天。
【锁蓉羊肉面】
配方:锁阳5克，肉苁蓉5克，羊肉50克，面粉200克。
制作方法:水煎锁阳、肉苁蓉，去渣留汁，待凉，用药汁做面条，用羊肉汤煮面条，加葱、盐调味。
功效：温阳通便。
用法:主食或小吃。
【锁阳红糖饮】
配方:锁阳15克，红糖适量。
制作方法：水煎锁阳，去渣留汁，加入适量红糖，饮用。
功效：温阳润肠通便。
用法：每日1剂，分两次服完。
【肉苁蓉羊肾】
配方:肉苁蓉30克，羊肾1对。
制作方法:羊肾去除筋膜，用酱油、淀粉、黄酒拌匀，稍加腌制。肉苁蓉加水适量；煮20分钟，去渣留汁。然后加入羊肾，煮至水沸，加入葱、姜盐、味精、芝麻油调味。
功效：温阳通便。
用法:每天一次，早晚两次。
【松子粥】
配方:松子仁155～2O克，粳米60克。
制作方法：将松子仁研碎，用梗米煮粥。
功效：养阴润肠。
用法：一天两次，或随意食用。
【柏子仁炖猪心】
配方:柏子仁15克，猪心1。
制作方法：将柏子仁放入猪心中，隔水炖熟，切片，加少许酱油调味。
功效：养血养阴，润肠通便。
用法：佐餐食用。
对于便秘，你可以使用上述食谱。便秘不是一种严重的疾病，但便秘真的很不舒服。因此，当便秘发生时，我们可以通过饮食进行调整，当便秘特别严重时，我们可以使用药物来改善。提醒你，当便秘发生时，不要感到难以说话，窒息，经常便秘会导致其他疾病，所以请注意。
