局限性水肿应该如何预防

       1.避免久站久坐；在家或工作时，每隔一段时间起身走动。

       2.入睡前，将脚抬高到心脏以上。

       3.避免重口味的食物。盐不仅仅是食用盐或咸的食物，实际上是指所有酱汁、腌制物或含钠量高的饮料。你应该多吃蔬菜和水果（富含钾），因为钠和胰岛素会把水留在体内，钾在体内的作用是排出水。

       4.不要过度劳累生活规律。

       5.经常锻炼；经常锻炼脚板肌帮浦，防止和消除腿部肿胀。

       6.不要穿太紧身的衣服，尤其是臀部和大腿会很紧的牛仔裤、腹部和腰部。

       7.穿弹性袜。

       8.避免穿高跟鞋。