关节炎是一种常见的疾病，它会给人们的身体造成很大的疼痛，我们必须积极治疗，但也要做好日常护理，否则很可能会留下后遗症，让我们看看老年关节炎护理应该注意什么。
动：避免剧烈的关节活动和过度的负荷，防止不适当的重力和暴力，以减少反复的关节损伤。如髋关节或膝关节受累，应避免站立、跑步、打球或长途行走。
坐：尽量不要久坐，长时间保持同样的姿势，中间多起床。如果长时间坐着后膝盖僵硬，起床前可以做热身运动——轻轻摆动腿部几次。
睡：颈椎骨关节炎患者应避免长期伏案、抬头或转颈，睡眠时应使用高度合适、符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可以睡在硬床上。
穿：穿弹性鞋，穿合适的鞋垫，穿护膝或弹性绷带，对保护膝盖、臀部等关节非常有益。平时注意保暖防潮，避免冷湿刺激关节引起炎症。
食：超重者应控制饮食，减肥，以减轻关节负重，减肥5公斤50％患关节炎的风险。另外，平时要多吃富含钙和胶原蛋白的食物。
以上护理措施，作为关节炎患者，必须注意，不要让身体落下根本原因，这是非常痛苦的，为了尽可能远离关节炎的危害，我们应该养成良好的生活习惯，但也要积极做好预防工作。
