心理疗法治疗贪食

       心理治疗贪食症的治疗中，心理治疗非常重要，应以药物为主，辅以药物。除了支持性心理治疗外，认知行为治疗通常用于治疗。这种治疗方法是从患者的饮食问题开始，不断纠正其异常行为和概念。这种治疗适用于门诊或住院治疗。

       在治疗开始时，医生每周与病人接触两次，然后逐渐延长间隔。

       治疗认知一行为的第一步是增强患者对自身饮食行为的控制。

       请参与食谱的制定，包括：什么样的食物，具体的数量（适合三餐）。患者需要详细记录实施情况、呕吐、腹泻的方式和频率，通过建立定期饮食模式，消除患者进食和进食后的焦虑和恐惧，减少暴饮暴食或饮食的发生。或者找到一种方法来提控制过度饮食的意识，等等。

       第二步是纠正极度害怕脂肪的心理，重建健康标准体重的概念。这种治疗要求患者定期与医生接触约20次，整个治疗需要几个月，然后每3月进行一次随访和复查，以巩固疗效。

       在治疗过程中，要注意调动患者自身的主动性，使患者没有被和监测的感觉，从而找到有针对性、有效的自我控制方法。此外，及时表扬患者在治疗中的任何努力，使患者建立信心也是必不可少的。

       贪食症一般由心理学家专业治疗，效果会更好更快。当然，患者也可以自我调节。主要有以下步骤:

       一要找出原因，分析症状。看看到底是什么心理在困扰着你，除了环境变化所导致的压力、烦恼等以外，还有哪些自身因素是你所没有注意但是又影响着你。

       第二，要正视和化解心理痛苦。我们的烦恼、痛苦和压力不能通过饮食来解决。一个成熟的人必须有勇气面对困难，有信心解决问题。当你遇到麻烦时，注意如何解决它。例如，用理性的认知方法写日记；心理不快可以及时与人交谈。

       三是善待自己，增强自制力。

       美国的“贪食者之家”，朋友们提出了四个口号：第一，不要太饿。形成合理的饮食习惯和良性的饮食规则，学会识别自己的真实感受，不要把一切都归因于饥饿，善于“延迟满足”。第二，不要太生气。学会在生气的时候合理发泄，告诉别人你的不满。第三，不要太孤独。多和别人交流，在烦恼的时候尽量找点事做，不要给自己偷偷吃饭的机会。第四，不要太累。注意休息，调整自己，改变或避免孤独、愤怒和烦恼的情况。如果你感到累，你可以通过参加其他活动来调整自己。