一、坚持锻炼

中气不足的治疗方法    

       中气不足的调理应避免坚持锻炼:最理想的选择是游泳,因为它可以锻炼全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。如果你能休息,就休息一下。当你能站起来的时候,你可以节省一些力量而不走路。当你能坐下的时候,你不能站起来。当你能躺下的时候,不要坚持坐着。让唐氏气体尽快恢复。避免辛辣食物:以免增加胃的负担和肝脏解毒所消耗的能量。不要多吃蔬菜、白菜、黄芽、椰菜、水果、西瓜和山竹,以免食用和破坏气体。

   

       气虚是指中气不足、力量弱的人或儿童。因为生冷食物会减少胃肠蠕动,使肌肉虚弱,所以吃得太多会导致消化不良和腹胀。因此,胃肠功能差的儿童不应吃生冷食物。柑橘、葡萄柚等水果具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃容易引起胃肠紊乱。因此,胃病和胃寒的人最好少吃。

   

       提醒:由于虚寒体质人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也很冷,所以要吃一些温热的水果,比如荔枝、龙眼、杏子等。这些温热的水果对身体来说是很好的补寒产品,但不宜多吃。至于容易拉肚子的人,要拒绝椰子汁,因为椰子汁容易引起腹泻。

   

           1、宜

   

       (1)饮食要高蛋白、高热量、高糖,脂肪不要过度限制。

   

       (2)易消化吸收的食,食品加工要精细,不要太粗糙。

   

       (3)多吃“血肉之品”以及家禽肉、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。

   

           2、忌

   

       (1)避烟、酒。

   

       (2)避免辛辣刺激食物。

   

       (3)避免冷、冷、强、粘不易消化食物,易伤脾胃。

   

       3、食补

   

       (1)豌豆中医认为,豌豆味甘平,具有补中益气、利尿的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的良好饮食疗法。此外,豌豆富含维生素A食用后可在体内转化为维生素A,皮肤干燥的人皮肤干燥的人应该多吃。但吃太多豌豆容易腹胀,消化不良的人不应该吃太多。

   

       (2)豇豆分为长豇豆和大米豇豆。长豇豆就是我们所说的长豆,经常作为蔬菜食用;大米豇豆可以和米饭一起煮粥或做豆沙馅。中医认为豇豆味甘平,具有健脾胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱引起的食物堆积、腹胀、肾虚遗精、白带增多。

   

       (3)芸豆又称菜豆,味甘平,性温,具有温中下气、利胃、止呃逆、益肾补气的功效。它不仅富含蛋白质、钙、铁等微量元素,还具有高钾、高镁、低钠的特点,特别适合心脏病患者和肾病、高血压等低钠、低钾饮食者。吃饭时注意煮透,否则会引起中毒。

   

       黑豆:中医认为黑豆味甘平,具有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。肾虚引起的腰痛和耳鸣可以一起煮50克黑豆和500克狗肉,加入各种调味品。此外,黑豆“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。

   

       蚕豆:蚕豆味甘平,具有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻的人。但是蚕豆不能生吃或多吃,以防止腹胀。特别需要注意的是,少数人吃蚕豆后会出现急性溶血性贫血,俗称“蚕豆黄病”,应尽快送医院治疗。

   

     4、按摩

   

       按摩小腹、胃和后腰的脐带两侧与裤中线的交接点“带脉穴”,直到感觉发烧;

   

       从小腹向上推,尾骨向上推,直到感觉发烧。

   

       中气不足主要是指脾胃、内脏下垂、松弛、运输无力、痔疮、肛门脱垂、厌食等。

   

       中成药是首选“补中益气丸”。吃一两个月,试试,你会有的“提肛”感觉,这时就可以停药了!

   

       “补中益气丸”能引起血压升高,要注意监测。

   

       肾虚者不宜服用“补中益气丸”,必要时可同时服用“金匮肾气丸”保肾!

   

       以上两种药物,都会引起血压升高,不能长期服用,终病即止,记住!

   

       注:不要只听一位中医医生的诊断,要多看几位中医,兼听则明。

   

       另外,你可能不是中气不足,而是缺乏锻炼,身体虚弱,气虚弱。全身肌肉血管发育不足,只能通过努力运动解决,不能吃药。

   

       经常感冒

   

       常感冒是卫气不足,“血是气之母,气是血之前”,先补气补血,气血充盈,人才不易生病,

中气不足的治疗方法    

       肾生精,脾生血,肾是先天之本,父母受苦,无法改变,脾胃后天之本,全靠自己保养,脾虚生百病,肾脾直接影响人的寿命!脾肾心脑肝,都是大病。

   

       容易感冒,怕冷。我觉得你肺气阳虚。你的白血球一定很低,血液指标差,抵抗力差。你可以服用一些药物来增白血球。如果你出汗,你可以服用它“玉屏风散”,补肺气,美白血球。或者吃点“人参养荣丸”,温补气血更好。或者同时服用这两种药物15-30天。

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