发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1、每天吃5种以上的果蔬。长期吃水果和蔬菜可以减少患肿瘤的机会50％或者更高。多吃菠菜和青花菜可以远离大肠肿瘤。
2、适当多喝茶。不管是哪种茶，都是含有多种抗氧化剂的天然植物。茶可以达到比维生素更多E抗氧化效果强20倍，因为氧化引起的细胞修复压力是人体衰老和肿瘤的祸害。
3.限制肉类摄入。一般来说，脂肪含量高的人体重较高，不喜欢吃水果和蔬菜，患肿瘤的几率高于普通人。因此，美国肿瘤学会建议人们选择低脂食物，特别是限制动物脂肪。
