高血压患者应多吃富含钙的食物，坚持每天多吃高钙食物，这可以使大约三分之二的人获得明显的降压效果。含钙的食物有很多，如乳制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼和鸡蛋。
鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。
多吃含钾食物(注意:适合肾功能正常的人)钾可以缓冲体内钠的作用。
食物包括：大豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、新鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜；橙子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
高血压患者应多吃富含钙的食物，坚持每天多吃高钙食物，这可以使大约三分之二的人获得明显的降压效果。含钙的食物有很多，如乳制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼和鸡蛋。
鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。
多吃含钾食物(注意:适合肾功能正常的人)钾可以缓冲体内钠的作用。
食物包括：大豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、新鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜；橙子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
