肾血管性高血压病人的饮食宜忌

       肾血管性高血压患者的注意事项如下：

       (1)多吃西瓜、柠檬、橘子、山楂、柿子、苹果、猕猴桃、芒果、葡萄、枣等对高血压有防治作用的水果。

       (2)适度运动:有持续运动的习惯，最好做有氧运动，这样才会有帮助。有氧运动可以像减肥一样降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳。另外，运动时要注意:①生病或不适时停止运动 ② 饥饿或饭后一小时不宜运动 ③ 运动在运动中立即停止，遵守运动程序的步骤 ④ 运动中如有不适，应立即停止。

       (3)戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究表明，吸烟后心率每分钟增加5分钟-收缩压增加20次/分10次-25mmhg。由于烟中含有尼古丁(烟碱)，会刺激中枢神经系统和交感神经，加速心率，促进肾上腺释放大量儿茶酚胺，收缩小动脉，升高血压。

       (4)自我管理 1.定期测量血压-2周至少测量一次 2，治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg减少心脑血管并发症的发生是合适的。7、老年人及服用去甲肾上腺素能阻断神经末梢的药物，预防体位性低血压。

       (5)按时就医①服完药 ②血压升高或过低，血压波动大 ③眼花缭乱、头晕、恶心呕吐、视力不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体疲劳等。，然后去医院。如果病情危重，请求救120急救中心。