一、有利于降压的食物

原发性肺动脉高压吃什么好    

       1.叶菜:芹菜、菊花、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

   

       2、根茎类:水竹、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄;

   

       三、瓜果、水果:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;

   

       4.菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵、莲子心;

   

       5.水产:海带、紫菜、水母、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

   

       6.动物及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品、黑木耳、白木耳、蘑菇。

   

       二、软化血管的食物

   

       1.葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃子和橙子可以控制血压。多吃富含矿物质的食物,少吃油。玉米油、葵花籽或葵花籽油、海带和紫菜可以降低胆固醇。麦片有助于减肥,降低血压和胆固醇。

   

       黑木耳加冰糖可降低血压,防止血管硬化。与蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化

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       3.蘑菇。红枣富含维生素C和维P。核桃。蜂蜜富含维生素,可以防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显。用水烫、剁、拌蒜几乎相当于服用降压药。每100克芹菜含有160毫克钙,其中一半可被人体吸收。

   

       茄子:含维P,增强毛细血管弹性,预防和治疗高血压动脉硬化和中风,可显著减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率。

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