多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽和蘑菇中含有更多的锌；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和面粉中含有更多的铁；麦片、芥末、蛋黄和奶酪中含有更多的锰。多吃新鲜蔬菜和水果，以确保摄入足够的维生素。少吃油腻和油炸食品。少喝茶。茶中单宁含量高，会影响钙、铁和蛋白质的吸收。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽和蘑菇中含有更多的锌；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和面粉中含有更多的铁；麦片、芥末、蛋黄和奶酪中含有更多的锰。多吃新鲜蔬菜和水果，以确保摄入足够的维生素。少吃油腻和油炸食品。少喝茶。茶中单宁含量高，会影响钙、铁和蛋白质的吸收。
