1.取100克熟燕麦粉和10克橙皮粉，制成麦糊，加入蜂蜜，分次服用。可治疗胃肠神经症。
2.每天晚上喝浸泡在新鲜或干燥莴苣叶中的汁液1~2汤匙，或食用新鲜生菜，对神经症、高血压、心律失和失眠患者有显著疗效。
3.葵花子30克。嚼葵花子壳。有利于失眠，稳定情绪，预防衰老和疾病。
4.猪腰500克，山药30克，当归10克，党参20克，油、盐、酱、醋、葱、姜透量。将猪腰切成两半，取出网膜和导管，清洗干净。加入山药等三味中药炖至熟。取出猪腰冷却，切成腰花，放在盘子上，倒入各种调味料。分次食用，补气补血。用于气血不足、疲劳、身体不适的患者。
5.用猪心1个，洗净，加红枣10个炖服，吃肉喝汤。治疗多梦失眠。
6.一只鸽子，适量的黄酒、白糖、鼓油和食用油，7个红枣，5个蘑菇，2片鲜姜，150克大米。将鸽子洗净切片，用黄酒、糖、鼓油和食用油腌制。枣去核，蘑菇泡软丝，姜切片，倒入鸽肉碗中，搅拌均匀。蒸米饭水开的时候，把鸽肉和红枣摊在米饭上，盖紧，用文火炖至熟。晚餐用，主要治疗虚弱神经症和病后虚损。
7、鸡肉300克，切成块状，猴菇蘑100克，洗净切片，共煮汤，调入调料食用，连服数天。鸡肉含蛋白质丰富，味道鲜美，易为人吸收。猴菇蘑含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指肠溃疡的患者食用更佳。
8.7个枣子，20克枸杞子，2个鸡蛋一起煮。鸡蛋煮熟，去壳，煮一会儿，吃鸡蛋，喝汤，连续服用。健脑益智，适用于失眠和健忘者的心脏神经症。
9.龙眼、莲子、五味子、核桃等对脑力衰退、健忘、易怒等症状有一定疗效。饮食疗法仅供参考。请咨询医生。
