发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
花生小米粥
材料：小米50克，花生50克，红豆30克，桂花糖，冰糖各适量。
做法:将小米、花生仁、红豆放入清水中浸泡4小时，然后洗净备用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红豆煮沸，用小火煮30分钟；加入小米，煮至米烂，花生仁、红豆软，再加入冰糖、桂花糖。
功效：小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、胃安眠等功效。内热和脾胃虚弱的人更适合食用。有些人胃口不好。吃小米后，他们可以开胃养胃。具有健胃消食、防止恶心呕吐的功效。
可根据个人口味加入枣、红豆、红薯、莲子、百合等，煮成风味各异的营养粥。
木瓜排骨汤
原料:1个新鲜木瓜，150克花生仁，500克猪排骨，9个红枣，适量盐和味精。
做法:先洗木瓜，去瓜皮瓜子，切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净切排骨，去除红枣核。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，然后用大火煮沸，然后用小火炖3小时，再加入适量的盐和味精。每天1-3次，每次150毫升到200毫升，可以和餐一起吃。
功效:清热润燥，健脾通便。对于一些慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，这种汤可以在消化不良、口渴咽干或喉咙痛时食用，有助于缓解症状，滋润养生。
瘦肉蘑菇汤
原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油，盐。
做法:将蘑菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加入适量清水煮汤。汤浓肉熟后，加入花生油、盐和味精调味。可以经常吃。
功效:汤浓肉香，健脾益肾，护胃养胃。
四、党参鳙鱼汤
原料：新鲜鳙鱼1500克，党参30克，料酒、盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤适量。
练习：首先准备一个纱布袋，用水清洗党参、草果、陈皮、肉桂、姜，然后放入纱布袋中。然后清洗大鱼，清除内脏，在锅里加入适量的油，稍微煎一下。然后在锅里加入适量的鸡汤，然后把药袋、洋葱、料酒、盐和鱼放进去煮。
每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。
功效：这种党参鳙鱼汤能起到养脾养胃、补中益气的作用，有助于调理肠胃。
5、胡椒炖猪肚
原料：一个猪肚，100克胡椒。
练习：先洗猪肚，然后把胡椒放进猪肚里，然后用线缝猪肚，然后把猪肚放进砂锅里，加入适量的水煮。煮熟后，去除猪肚，然后切开缝线，倒出胡椒，切成条或块，吃猪肚，喝汤。
功效：调理肠胃，肠胃状况不佳的人可食用。
6、草鱼尾汤
原料：1个番木瓜，100克草鱼尾。
做法:将木瓜切成块，将草鱼尾放入油锅中煎一会儿，加入木瓜和生姜片，放入适量水，煮1小时左右。
功效：滋养、消，对食物堆积不化、胸腹胀有辅助作用。
少吃辛辣油腻的食物，多吃花生、红枣等食物。胃不好的人容易胃痛、胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭等。
