通过预防可以改善体温过低,具体有以下几个方面:

   

       1、注意着装保暖,穿防寒服时隔热值高,携带方便,既能防风又能防水,是具。

   

       2、冷鞋材料应选择通风良好的帆布、皮革等,穿橡胶和塑料鞋,出汗后脚容易冻伤。硬而紧的鞋子阻碍了脚的血液循环,也很容易冻伤。当脚趾有麻木(冻伤预兆)时,可以进行步行运动,以促进血液循环。

   

       3.定期活动按摩应尽量减少皮肤暴露部位。对于容易冻伤的部位,有必要定期活动或按摩。避免导热快的物品,如金属与赤手、雪与臀部的接触,会加速热量损失,造成局部冻伤。

   

       当体温过低时,身体很难再次加热自己,所以必须从体外加热。如果体外快速加热会促进冷血流入人体,进一步加重病情。热体可以放在背部、胃、腋窝、颈部、手腕和胯部。这些部位的血流接近身体表面,可以将热量带入人体。

   

       4.及时补充能量。如果人体想在寒冷的环境中保持体温,新陈代谢和体力消耗将不可避免地增加。只有增加营养摄入,才能满足人体的需要。因此,高热量蛋白质和脂肪食物应该比平时增加。酒精和水不能产生热量。寒冷时不要喝酒。虽然饮酒暂时会引起发烧的感觉,但事实上,酒精会扩张血管,增加身体的散热,导致身体虚弱。专家提醒我们不要喝酒来御寒。

温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系! 预约就诊

专家推荐

体温过低症状

体温过低治疗

体温过低病因 体温过低饮食
体温过低医院 体温过低专家