发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
如何预防退变性骶髂关节炎？简述如下:
避免疲劳
把握好作息时间。尽量避免长时间站立和走远，因为这会增加关节的承受力，加速关节的退化，所以一定要注意不要太累。
2.避免体重过重
不要太胖，因为一旦人们变胖，就会导致各种功能的衰竭，所以，一定要保持体重。体重减轻后，可以减轻关节的压力，预防或减少关节损伤，帮助预防和控制疾病。
3.避免创伤感染
创伤也是关节炎的原因，所以创伤后，要及时妥善处理关节创伤、感染、骨质疏松等原发病。
4.补充钙，避免钙流失
女性关节炎的发病率较高，因此，女性朋友必须在春季注意，更女性在绝经后补充天然植物雌激素。营养不良可以降低骨骼的钙质量，所以我们应该注意营养结构的平衡，多吃豆制品、乳制品、水果和蔬菜、小鱼、海藻、海带等海鲜，以防止钙流失。
