手部伸肌腱损伤如何预防

       发送手机短信造成的手部肌腱损伤主要是由于过度使用和其他原因，手背第一组伸肌腱韧带引起的腱鞘膜炎症和肥厚，导致拇指伸展时疼痛。

       腕管综合征是由长期打字引起的，是指人体正中神经进入手掌经络受压引起的症侯，主要导致食指和中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力。

       预防措施：

       1.发送手机短信时，尽量用双手发送，平均缝合双手压力。

       2.创造良好的工作环境，包括将个人椅子调整到舒适的高度，坐着时有足够的空间伸展双脚，打字时电脑键盘应面对你，打字时键盘要调整到舒适舒适的位置。

       3.必要时，患者还必须服从职能治疗师的指示，调整打字、传递短信的姿势，伸展肌肉和骨骼，尽量减少损伤手部肌腱的机会。