1.食疗:绿豆薏米粥
主料：薏米30克，绿豆30克
辅料：薄荷6克
调料：15克冰糖：15克冰糖
制作方法：
1.用水煎薄荷约30分钟，取汁去渣备用。
将绿豆浸泡在沸水中，用水煮至半熟。
加入薏米煮至豆熟米烂。
然后加入薄荷水和少许冰糖。
功效：具有清热解毒、利咽的功效，适用于肺炎高热或热后咳嗽胸痛。
2、吃富含优质蛋白质的食物。从某种意义上说，蛋白质是决定我们身体免疫力的物质基础。如果成年人缺乏蛋白质，会导致体力下降、精神疲劳、疲劳、早衰、易生病、皮肤失去弹性和光泽；因此，为了预防肺炎，在日常饮食中，如果你能注意多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、螃蟹、海鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋等，以提高人体免疫力，避免外来病原体的侵袭。
