发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
韧带损伤后，应立即进行局部冷敷，包扎止血、制动、抬高伤肢。
膝盖内侧副韧带部分断裂时，膝盖应放置在20~30屈曲位置，用膝关节前后的石膏支撑固定，练习股四头肌。大约一周后，你可以用石膏走到地上，6周后取下石膏支撑。练习膝关节伸展运动，其功能可以逐渐恢复。
膝关节内侧副韧带完全断裂的，必须修复内侧副韧带，以确保关节稳定和功能恢复。
为了避免日常生活和运动中的韧带损伤，我们应该首先避免过于剧烈和困难的运动。此外，加强肌肉锻炼也非常重要。由于关节的稳定性不仅需要韧带的保护，大的肌肉力量的保护。当肌肉强壮时，韧带的负荷会减少，这有利于减少韧带损伤的机会。
