青年人成年发病型糖尿病的饮食

       青年成人糖尿病的饮食原则如下：

       1.控制体重和食物摄入

       肥胖是糖尿病的一个有害因素，过度消瘦意味着营养不良。根据身高、体重和活动量，制定饮食计划，不仅可以提供足够的营养，还可以减轻胰腺负担。一般情况下，不应随意增减。

       2.尽量保持血糖曲线稳定

       正常人饥饿时血糖处于低值，每一次进食后，血糖都会升高，此时胰腺便会分泌胰岛素以降低血糖。由于糖尿病患者体内胰岛素不足或对胰岛素不敏感，餐前餐后血糖波动就更大，这对糖尿病是很不利的，怎样才能避免呢？有以下几个措施：

       (1)少吃多餐，分次吃比一次吃好。

       (2)多选择含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减缓食物的吸收，延缓血糖升高，降低胆固醇，促进排便。富含膳食纤维的食物有:粗粮、糙米、红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。

       避免吃甜食

       患者可根据糖尿病和心肌病的综合要求，对饮食加以注意。饮食疗法应用要点：

       （1）饮食治疗是糖尿病治疗的基本治疗方法，是所有治疗方法的前提，适用于各种糖尿病患者。轻度病例可以通过饮食治疗获得良好的效果。中重患者也必须在饮食治疗的基础上合理应用体疗和药物治疗。只有良好的饮食控制，口服降糖药才能发挥良好的疗效。否则，盲目依赖所谓的新药和良药，忽视饮食治疗，临床难以取得良好的效果。

       （2）饮食疗法应根据病情随时调整和灵活掌握。减肥患者可以适当放松，以确保总热量。肥胖患者必须严格控制饮食，主要是低热量和脂肪饮食，以减肥。对于胰岛素治疗，应注意早上适当的饮食9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止低血糖。体力劳动或活动时，也要注意适当增加主食或加餐。

       (3)饮食疗法要科学合理，不要太差。既不能主观随意，也不能限制太严格，一点碳水化合物都不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。饮食要根据自己的病情、体重、身高严格计算，在控制总热量的前提下科学合理地安排，既能满足人体的最低需求，又能控制总热量。

       (4)科学安排主食和副食，不仅要注意主食，还要轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应该控制，但副食中的一些蛋白质和脂肪仍然可以成为血糖和血糖的来源。蛋白质和脂肪在新陈代谢中分别存在58％和10％变成葡萄糖。过量的副食也会增加体重，不利于疾病。因此，除了合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则仍不能达到预期效果。