1.多吃维生素A胡萝卜、绿、黄蔬菜、红枣等食物。

   

       2.多吃维生素B芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

   

       3.多吃维生素C,钙、铁的食物,是健康眼睛必需的营养。

   

       四、应多食素淡果等,以清利明目。

   

       5.多吃清润产品,使大便通畅,有助于导火邪下行。

   

       6.避免吃辛辣、肥、甘、腻的产品。

   

       7.忌食腥发。

   

       八、戒烟避酒,以免辛热助火。

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