发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
成年人的正常睡眠时间应该是8小时，正常睡眠应该从23点左右开始，到凌晨1点到3点进入深度睡眠状态，这次是滋养肝脏和血液的最佳时间，否则，就会滋养不足的血液。因此，我们呼吁尽量不要熬夜，如果我们必须成为一个熬夜的人，我们应该吸收更多的营养来保护自己，以尽量减少熬夜对身体的伤害。维生素是保护肝脏的必要元素A可抗肝癌。肝脏储存维生素“仓库”。肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A保护肝脏，预防和抑制肝脏中癌细胞的增生，恢复正常组织。
