棉子中毒吃什么好

       多吃富含维生素的食物A富含维生素和钙的食物A、富含钙的食物有

       1.水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏，大多数黄色水果都含有维生素A含量小于400单位。

       2.蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甘薯、胡萝卜等。根据食物分析，每份(100克)平均含有维生素A绿叶蔬菜最丰富(约1.2万单位)，如牛皮蔬菜、羽衣甘蓝、菠菜等绿色蔬菜。即使是刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，这就是成年人每天需要的量。

       三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

       4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、龟、蟹、蜗牛。这种维生素可以直接用于人体A，主要存在于动物肝脏、牛奶和乳制品（未脱脂牛奶）和鸡蛋中。动物肝脏富含维生素A，而且动物肾脏和杂碎也很高。鸡蛋和乳脂含有维生素A，它的数量取决于动物吃的食物。每升全脂牛奶中的维生素A含量为500~7000单位，但平均为2000单位。