发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
多吃对眼睛有好处的食物，比如富含维生素A、B、C食物。多吃水果、蔬菜和海鲜。少吃甜食。吃动物肝脏，喝菊花茶和绿茶对你的眼睛有好处。清淡饮食，不宜吃酒、刺激性、坚硬的食物，保持大便通畅。洗头时避免污水流入眼睛。
大量的游离维生素储存在眼睛的视网膜中B2。维生素B缺乏家庭会导致眼睛畏光、流泪、疼痛和瘙痒、视觉疲劳和眼睛痉挛。它含有维生素B全谷全谷物、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类和牛奶(维生素)B2)、肉(维生素)B1，烟碱酸)。
