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  • 鱼是多不饱和脂肪酸,即多不饱和脂肪酸ω-3高脂肪酸水平可以帮助它抵抗各种脑部疾病。2010年的研究发现,鱼的消费与精神疾病症状的低风险有关,研究表明,鱼油可能有助于预防高危人群的精神疾病。虽然一些数据相互矛盾,但新的研究表明,ω-3脂肪酸二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸有利于抑郁... 查看全文>>

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