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  • 1.饮食要注意酸碱平衡食物分为酸性和碱性。鱼、家禽、鸡蛋、米粉是酸性的。蔬菜、水果、豆类和产品是碱性的。人体内有一个自动调节酸碱平衡的系统。只要饮食多样化,吃全谷物,就能保持酸碱平衡。2、饭前喝汤好孩子饭前喝少量汤,就像运动前做活动一样,让消化器官活跃起来,让消化腺分泌足够的消化液,让孩子饭后感觉舒... 查看全文>>

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